這次想到之前在外省人麵館,曾吃到好吃的小米粥,所以就買回來煮寶寶餐。

看起來還不錯吧!^^


不過上次吃到的純小米粥,綿密的口感,我還做不出來呢!不知道水的比例如何拿捏?傷腦筋!

材料:

小米、白米、青菜葉、紅蘿蔔絲、黑木耳、豬繳肉、高湯、鹽


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小米:

小米含有澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1B2E、胡蘿卜素等。
其澱粉,很容易被人體消化吸收,而所含的色氨酸可以幫助睡眠。


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