(明澄16個月11顆牙)  
今天開始,每一次貼的文章,都會有一個大笑的明澄作伴喔!
希望大家能繼續支持明澄小廚,歡迎甲好逗相報!

材料:南瓜、奶油白湯塊、青豆仁、義大利通心麵

做法:

南瓜泥(6個月以上可食)

1.南瓜切塊放電鍋蒸熟。

2.再加些清水,放在果汁機中打成泥。

3.2.料放入鍋中,加些鹽巴,以小火煮滾即可。

4.也可放冷凍庫做冰磚,需要時再取用即可。

南瓜奶油通心麵:
1.鍋中放些清水,倒入義大利通心麵煮至熟透。

2.續倒入南瓜泥,再加些清水,放入白湯塊與青豆仁,煮滾收汁即可。


**
南瓜小檔案**

南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。
嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。
南瓜含有豐富的鉻和鎳,所以對於糖尿病患者是天賜良藥。 
南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸、礦物質(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等),含碳水化合物卻很少,因此健康有益。
資料來源:http://amis.afa.gov.tw/sc/html/1-1-8.htm  三重果菜 


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留言列表 (11)

Post Comment
  • lica0322
  • 這道通心麵真是簡單又營養,<br />
    小小段的通心麵很適合baby一口接一口地吃.<br />
  • vivian64kimo
  • 哇!<br />
    看的我好想吃喔!<br />
    真的要好好向澄媽學習學習^^
  • ooya
  • 看到大笑的明澄<br />
    心情真好呢<br />
    <br />
  • ejac
  • 我也很喜歡給小朋友添加南瓜<br />
    所以冰箱裡一直有放些南瓜冰磚<br />
    和通心麵搭在一起看起來好好吃<br />
    我也要來試看看...
  • Private Comment
  • rita6524
  • 看起來真的很好吃的樣子耶<br />
    連我都好想吃
  • anny1976
  • 澄媽:<br />
    我回來ㄌ!!ㄏㄏㄏ...<br />
    幾天沒上妳ㄉblog.真是感覺都不對ㄋ.<br />
    又多了好多好吃的東西. <br />
    真棒ㄋ.不知道過年的年菜澄媽有什麼好建議嘛?<br />
    anny有點傷腦筋ㄋ...
  • momoge
  • 年菜會煮我的家傳菜--烘蔥<br />
    <br />
    我那邊會貼啦!<br />
    <br />
    不過我看那玩意各位一定不敢吃的居多,但當作被騙吃過一點以後會很想<br />
    再吃的我也敢說很多,已經有很多經驗了,呵呵!
  • minding
  • anny sorry!今天才上線回覆!<br />
    所以只好讓你先過年,才看到我家的年菜了!XD
  • amy
  • 無意間發現了你的部落格..好像找到寶囉!因為最近爲了小孩的食物傷透腦筋..所以努力研究菜色中! 請問一下奶油湯塊要去那買?我只知道雞湯塊阿! THANKS
  • momoge
  • 一般超市應該都有在賣吧?有原味跟玉米口味兩種。

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