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----淺談腸絞痛期間，食物的給予原則----(上)


回顧明澄的腸絞痛經驗來看，除了感冒病毒的侵襲外，最常見的腸胃問題，大多來自照顧者的不當餵食與養育方式，導致寶寶腸胃成長環境不佳，造成後天腸胃疾病頻繁。
所以在談寶貝的腸絞痛食譜前，先來建立一些觀念吧！才能讓其他照顧者，在餵食時，能有更多讓寶貝〝吃的安心〞的發揮空間。

一、請改變不當餵食與養育方式，包括：

1.餵食寶寶腸胃無法消化的東西。
如：硬、粗大、油膩的。

2.餵食寶寶腸胃會過敏或易脹氣的食物。
如：牛奶、芒果、茄子、硬殼類海鮮、白帶魚……等。隨個人體質而異。

3.單次或每日的餵食量超過寶寶腸胃負荷。
寶寶的腸胃容量，應是依照成長速度循序增加的，副食品的單次總量，也不應該多於每次空腹所需的奶水量。如：每次喝210c.c.奶就夠的寶寶，開始吃粥時，單一餐粥的總量，最多只與210c.c.奶瓶容量一樣多即可。\

寶寶長牙期愛咬東西是自然生理現象，除了訓練咬合的協調性，與臉部咀嚼肌肉的發展外，亦可增加牙齒鈣質密度的強化外。
而6個月後的寶寶，愛咬東西的行為與學習大人吃東西的慾望表現，卻常常讓照顧者誤認為他還想要吃，而持續無節制的餵食，超出腸胃負荷。
所以，吃副食品是一種合併有飽足感的咀嚼學習，應與非飽足感的單純咬合學習分清楚，才不會訓練了口腔，卻傷了腸胃，得不償失。

這也牽涉到，每日觀察紀錄寶寶吃的量、時間、種類；睡眠狀況、排泄狀況等非常重要。可以幫助父母，在第一時間發現異狀，及時治療。

4.忽略寶寶對水分或蔬果攝取的需求。
寶寶不喝水，是因為不習慣沒味道的食物！
從出生開始數個月內，都以母奶或配方奶為食，自然學習到習慣甜甜的味覺，這是大人給他的味覺環境，讓他變習慣的。所以，學習喝水，學習口腔清潔感，也是大人的責任。
另外蔬果的攝取，對於排便非常重要，天然的植物纖維與蔬果酵素，能在寶寶腸道中建立良好的生理環境，協助益菌生長，才能維持體內酸鹼循環的正常。

5.餵食刺激性食物。
如：辣椒、胡椒、辛香料、冰品…等。常常餵食，會持續刺激腸黏膜分泌胃酸，對於尚未發育完全的腸道，是一大傷害。

6.打斷寶寶咀嚼吞嚥的節奏，強迫快速餵食。
除了失去咀嚼的學習外，更是造成消化不良的主因，還會培養狼吞虎嚥的習慣。


二、寶寶的口腔功能：

1.長牙前：
出生嬰兒以吸允及吞嚥的連結動作為主。本能上會以嘴巴〝吸〞的動作，配合上顎及舌頭〝壓〞的動作，來吸允乳汁。並藉由舌頭後推的動作，將奶水〝吞嚥〞至食道內。這些動作是反射性的一連串動作。
副食品的給予，須由較接近奶水的較稀的泥狀物開始，漸進至稠的泥狀物，以至於可壓碎的小型塊狀物，是爲了讓寶寶的口腔功能，能將吸、壓、吞的動作各自獨立，靈活運用。
當然寶寶的腸胃消化能力，也配合口腔能力來發展。所以，這一時期，副食品應以最易消化吸收的泥狀物(紅蘿蔔、南瓜、地瓜、蔬菜水果泥)為主。

2.長門牙：
門牙功用在切斷食物，所以此時的副食品，可以改成可切斷的小丁狀物，如：紅蘿蔔、南瓜、地瓜、香蕉丁、蒸蛋、豆腐、較軟的米飯….等，可自行用門牙切斷，又能用口腔壓碎的食物。

3.長全齒：
牙全長時，已有臼齒能作磨碎的動作，才能開始學吃較硬、脆、較有咬勁、較Q的食物。

三、腸絞痛期間，副食品的給予原則：(待續)