昨天到小莎莎家,看到有媽咪留言說,小莎莎怎麼那麼容易生病,看能否在吃的方面增加她的抵抗力!
那有什麼經驗,可以幫助小莎莎媽呢?…….

我想起,明澄一歲以前也是每個月感冒一次。
每次感冒都要拖個兩三週才好,所以好沒多久,就又感冒了!
當然,我後來發現,跟孩子吃的好不好,以及帶孩子的方式有關係。

1.吃的方面:
跟網路上媽咪學的,用糙米湯或十榖米湯泡奶奶,還蠻有用的。
明澄生病時,我都這樣用。
不過熬湯剩下的米粒沒人要吃,很傷腦筋就是了。

用糙米湯泡,很香喔!十榖米將有一個味道,明澄就不喝。
也有媽咪用大骨湯泡奶奶,我是沒試過啦!
反而我有用蔬菜熬湯泡奶奶,會有蔬菜的香甜。

婆婆說用人參熬湯泡奶,我覺得沒感覺有差耶!
而且我不喜歡孩子吃太補。

再來就是,我會要求副食品營養均衡,每天吃的都有不一樣的食材,且相同食物不必多,反而應該種類多些。
兒免疫力跟維他命B群很有關係,所以深綠色蔬菜、補血的食材(牛肉、肝)、糙米、燕麥…..都可以想辦法熬湯、煮粥來吃。
而維他命B的作用與吸收,也需要維他命C的幫忙。
所以,多讓孩子喝果汁也很重要。
感冒的話,金桔汁、木瓜都不錯。

2.帶孩子的方式:
每天讓孩子曬曬太陽,對於增強免疫力與促進骨骼發育,有很大的幫助喔!

再者,切忌孩子穿的不適當。太冷會受寒,尤其是肚子、肩膀。
穿太熱流汗,內裡濕了,再天氣冷的時候,最要不得。
內衣只要是濕的,如果沒幫寶寶處理,他一定會二度感冒,又開始流鼻涕了。
所以衣著適合與否,帶越小的孩子越要注意。

多補充水分,增強新陳代謝,對於體內毒素的排除非常重要。

孩子睡覺一定要穿的夠暖,以免踢被著涼。
肚圍最好用了!

目前想到的就這些了…….
希望對阿如有用囉!加油!
預祝小莎莎趕快好起來喔!

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留言列表 (8)

發表留言
  • KEVIN0624
  • 仔細觀察大自然,就會發現一個有趣的現象<br />
    貓狗牛羊...等等哺乳類動物,並沒有醫生這種身分<br />
    不過當這些動物生病時,自己會去找適合的食物或植物食用<br />
    嬰兒剛出生時,其實也具備這種能力<br />
    恬恬從小愛吃十榖米<br />
    呈呈嗜吃海鮮及鮮魚湯<br />
    應該都是嬰兒釋放給大人的後天食補訊息<br />
    <br />
    小孩子容易生病?<br />
    以我的觀點,大概只有兩種可能<br />
    1.小孩子先天體弱<br />
    2.大人疏失<br />
    <br />
    以前我和老婆也看過很多育兒親子的書(在這之前每個都嘛是新手)<br />
    後來的結論是 -- 好像在養豬,每隻都一樣<br />
    因此後天的部分可以用營養學來補不足<br />
    先天的部分,就看父母的用心了<br />
    <br />
    <br />
    <br />
  • rita6524
  • 謝謝minding特地寫了這篇文章<br />
    我想在吃的方面我真的不夠用心<br />
    因為副食品莎莎幾乎好幾天都吃一樣的粥<br />
    不然就是加魚鬆跟海苔醬很沒變化<br />
    好吧...為了寶貝的健康我每天晚上來煮隔天要吃的好了<br />
    <br />
    還有我發現莎莎容易感冒除了半夜沒蓋被<br />
    也有可能就是因為她頭很會流汗<br />
    有時睡覺起來枕頭就都是濕的<br />
    流汗沒馬上擦乾又吹到風的話最容易感冒了<br />
    <br />
    總而言之...開始進行食補囉<br />
    每天要煮些什麼...再來mindin這取經<br />
    再次謝謝minding...感恩啊<br />
    <br />
  • minding
  • Kevin<br />
    歡迎加入討論喔!<br />
    我也覺得,人體缺乏什麼,就會很想吃什麼的道理蠻對的。<br />
    所以現在即使工作再忙,我也覺得,今天想吃什麼,就盡量想辦法補充一<br />
    下。<br />
    不過孩子還小,不會說,所以只好均衡營養,來個亂槍打鳥了!^^<br />
    <br />
    阿如<br />
    不客氣啦!<br />
    加油加油!預祝順利喔!<br />
    如果忙的話,每天煮新的沒辦法。<br />
    至少也可以煮個3道菜色或粥,每道煮個兩三碗的份量,作成冰磚,交替搭配<br />
    著吃。相鄰的兩餐就可以吃到不一樣的營養了!<br />
    等大一些,就可以跟著大人吃,不用這麼麻煩了!<br />
  • vivian64kimo
  • 澄媽真用心<br />
    我只試過熬糙米湯來泡ㄋㄟㄋㄟ<br />
    還有還有..<br />
    肚圍真的很好用喔!^^<br />
  • minding
  • 對呀!真的是超感謝老祖宗的智慧!<br />
    包個肚圍,真的保暖度就提高很多了!
  • lica0322
  • 嗯~我也覺得維他命c很重要,<br />
    而且日常生活飲食上很容易攝取到,這是最基本的.<br />
    不過感冒並非完全對人體不好,<br />
    在感冒病毒都產生抗體後,感冒次數才會慢慢減少,<br />
    只不過做父母的我們會擔心及不捨,<br />
    當然我也是一樣滴~有時也急的要命~"~
  • minding
  • 我以前沒東西可用時,也會把維他命c錠撥一小塊下來,磨碎給他吃。<br />
    <br />
  • anny1976
  • 澄媽真是用心.<br />
    還特地教大家增加抵抗力的方法.<br />
    謝謝嚕...