昨天到小莎莎家，看到有媽咪留言說，小莎莎怎麼那麼容易生病，看能否在吃的方面增加她的抵抗力！
那有什麼經驗，可以幫助小莎莎媽呢？…….
我想起，明澄一歲以前也是每個月感冒一次。
每次感冒都要拖個兩三週才好，所以好沒多久，就又感冒了！
當然，我後來發現，跟孩子吃的好不好，以及帶孩子的方式有關係。
1.吃的方面：
跟網路上媽咪學的，用糙米湯或十榖米湯泡奶奶，還蠻有用的。
明澄生病時，我都這樣用。
不過熬湯剩下的米粒沒人要吃，很傷腦筋就是了。
用糙米湯泡，很香喔！十榖米將有一個味道，明澄就不喝。
也有媽咪用大骨湯泡奶奶，我是沒試過啦！
反而我有用蔬菜熬湯泡奶奶，會有蔬菜的香甜。
婆婆說用人參熬湯泡奶，我覺得沒感覺有差耶！
而且我不喜歡孩子吃太補。
再來就是，我會要求副食品營養均衡，每天吃的都有不一樣的食材，且相同食物不必多，反而應該種類多些。
兒免疫力跟維他命B群很有關係，所以深綠色蔬菜、補血的食材(牛肉、肝)、糙米、燕麥…..都可以想辦法熬湯、煮粥來吃。
而維他命B的作用與吸收，也需要維他命C的幫忙。
所以，多讓孩子喝果汁也很重要。
感冒的話，金桔汁、木瓜都不錯。
2.帶孩子的方式：
每天讓孩子曬曬太陽，對於增強免疫力與促進骨骼發育，有很大的幫助喔！
再者，切忌孩子穿的不適當。太冷會受寒，尤其是肚子、肩膀。
穿太熱流汗，內裡濕了，再天氣冷的時候，最要不得。
內衣只要是濕的，如果沒幫寶寶處理，他一定會二度感冒，又開始流鼻涕了。
所以衣著適合與否，帶越小的孩子越要注意。
多補充水分，增強新陳代謝，對於體內毒素的排除非常重要。
孩子睡覺一定要穿的夠暖，以免踢被著涼。
肚圍最好用了！
目前想到的就這些了…….
希望對阿如有用囉！加油！
預祝小莎莎趕快好起來喔！
那有什麼經驗，可以幫助小莎莎媽呢？…….
我想起，明澄一歲以前也是每個月感冒一次。
每次感冒都要拖個兩三週才好，所以好沒多久，就又感冒了！
當然，我後來發現，跟孩子吃的好不好，以及帶孩子的方式有關係。
1.吃的方面：
跟網路上媽咪學的，用糙米湯或十榖米湯泡奶奶，還蠻有用的。
明澄生病時，我都這樣用。
不過熬湯剩下的米粒沒人要吃，很傷腦筋就是了。
用糙米湯泡，很香喔！十榖米將有一個味道，明澄就不喝。
也有媽咪用大骨湯泡奶奶，我是沒試過啦！
反而我有用蔬菜熬湯泡奶奶，會有蔬菜的香甜。
婆婆說用人參熬湯泡奶，我覺得沒感覺有差耶！
而且我不喜歡孩子吃太補。
再來就是，我會要求副食品營養均衡，每天吃的都有不一樣的食材，且相同食物不必多，反而應該種類多些。
兒免疫力跟維他命B群很有關係，所以深綠色蔬菜、補血的食材(牛肉、肝)、糙米、燕麥…..都可以想辦法熬湯、煮粥來吃。
而維他命B的作用與吸收，也需要維他命C的幫忙。
所以，多讓孩子喝果汁也很重要。
感冒的話，金桔汁、木瓜都不錯。
2.帶孩子的方式：
每天讓孩子曬曬太陽，對於增強免疫力與促進骨骼發育，有很大的幫助喔！
再者，切忌孩子穿的不適當。太冷會受寒，尤其是肚子、肩膀。
穿太熱流汗，內裡濕了，再天氣冷的時候，最要不得。
內衣只要是濕的，如果沒幫寶寶處理，他一定會二度感冒，又開始流鼻涕了。
所以衣著適合與否，帶越小的孩子越要注意。
多補充水分，增強新陳代謝，對於體內毒素的排除非常重要。
孩子睡覺一定要穿的夠暖，以免踢被著涼。
肚圍最好用了！
目前想到的就這些了…….
希望對阿如有用囉！加油！
預祝小莎莎趕快好起來喔！
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