minding家的點點滴滴

鮮魚的香甜，加上菜豆與紅蘿蔔的美味，健康營養一級棒！

材料：

鮮魚肉、菜豆、紅蘿蔔、蒜頭一小瓣、高湯一碗、白米粥一碗、鹽少許

碎碎唸：

1.      菜豆因為較硬，要讓寶寶容易吞嚥，請下鍋煮久一點。

2.      紅蘿蔔是直接在煮高湯時就事先煮熟的，放在冷凍庫保存，所以要煮時拿出來加熱就很軟又甜，很方便！

3.      白米粥也可事先煮好做冰磚！

4.      蒜頭是提味用的，不用放太多！

5.      鮮魚應選較無刺的，如鱸魚或黃魚，買一條回來，煮晚餐食用爭的或煮湯皆可。在將魚肉撥一些下來，加入寶寶的粥裏。若是煮湯，魚湯就直接當作高湯，加入白米粥內煮即可！

6.      今天偷懶，做法不打了，需要的話再說！