昨天到小莎莎家，看到有媽咪留言說，小莎莎怎麼那麼容易生病，看能否在吃的方面增加她的抵抗力！
那有什麼經驗，可以幫助小莎莎媽呢？…….
我想起，明澄一歲以前也是每個月感冒一次。
每次感冒都要拖個兩三週才好，所以好沒多久，就又感冒了！
當然，我後來發現，跟孩子吃的好不好，以及帶孩子的方式有關係。
1.吃的方面：
跟網路上媽咪學的，用糙米湯或十榖米湯泡奶奶，還蠻有用的。
明澄生病時，我都這樣用。
不過熬湯剩下的米粒沒人要吃，很傷腦筋就是了。
用糙米湯泡，很香喔！十榖米將有一個味道，明澄就不喝。
也有媽咪用大骨湯泡奶奶，我是沒試過啦！
反而我有用蔬菜熬湯泡奶奶，會有蔬菜的香甜。
婆婆說用人參熬湯泡奶，我覺得沒感覺有差耶！
而且我不喜歡孩子吃太補。
再來就是，我會要求副食品營養均衡，每天吃的都有不一樣的食材，且相同食物不必多，反而應該種類多些。
兒免疫力跟維他命B群很有關係，所以深綠色蔬菜、補血的食材(牛肉、肝)、糙米、燕麥…..都可以想辦法熬湯、煮粥來吃。
而維他命B的作用與吸收，也需要維他命C的幫忙。
所以，多讓孩子喝果汁也很重要。
感冒的話，金桔汁、木瓜都不錯。
2.帶孩子的方式：
每天讓孩子曬曬太陽，對於增強免疫力與促進骨骼發育，有很大的幫助喔！
再者，切忌孩子穿的不適當。太冷會受寒，尤其是肚子、肩膀。
穿太熱流汗，內裡濕了，再天氣冷的時候，最要不得。
內衣只要是濕的，如果沒幫寶寶處理，他一定會二度感冒，又開始流鼻涕了。
所以衣著適合與否，帶越小的孩子越要注意。
多補充水分，增強新陳代謝，對於體內毒素的排除非常重要。
孩子睡覺一定要穿的夠暖，以免踢被著涼。
肚圍最好用了！
目前想到的就這些了…….
希望對阿如有用囉！加油！
預祝小莎莎趕快好起來喔！
那有什麼經驗，可以幫助小莎莎媽呢？…….
我想起，明澄一歲以前也是每個月感冒一次。
每次感冒都要拖個兩三週才好，所以好沒多久，就又感冒了！
當然，我後來發現，跟孩子吃的好不好，以及帶孩子的方式有關係。
1.吃的方面：
跟網路上媽咪學的，用糙米湯或十榖米湯泡奶奶，還蠻有用的。
明澄生病時，我都這樣用。
不過熬湯剩下的米粒沒人要吃，很傷腦筋就是了。
用糙米湯泡，很香喔！十榖米將有一個味道，明澄就不喝。
也有媽咪用大骨湯泡奶奶，我是沒試過啦！
反而我有用蔬菜熬湯泡奶奶，會有蔬菜的香甜。
婆婆說用人參熬湯泡奶，我覺得沒感覺有差耶！
而且我不喜歡孩子吃太補。
再來就是，我會要求副食品營養均衡，每天吃的都有不一樣的食材，且相同食物不必多，反而應該種類多些。
兒免疫力跟維他命B群很有關係，所以深綠色蔬菜、補血的食材(牛肉、肝)、糙米、燕麥…..都可以想辦法熬湯、煮粥來吃。
而維他命B的作用與吸收，也需要維他命C的幫忙。
所以，多讓孩子喝果汁也很重要。
感冒的話，金桔汁、木瓜都不錯。
2.帶孩子的方式：
每天讓孩子曬曬太陽，對於增強免疫力與促進骨骼發育，有很大的幫助喔！
再者，切忌孩子穿的不適當。太冷會受寒，尤其是肚子、肩膀。
穿太熱流汗，內裡濕了，再天氣冷的時候，最要不得。
內衣只要是濕的，如果沒幫寶寶處理，他一定會二度感冒，又開始流鼻涕了。
所以衣著適合與否，帶越小的孩子越要注意。
多補充水分，增強新陳代謝，對於體內毒素的排除非常重要。
孩子睡覺一定要穿的夠暖，以免踢被著涼。
肚圍最好用了！
目前想到的就這些了…….
希望對阿如有用囉！加油！
預祝小莎莎趕快好起來喔！
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寶寶的好料 (8)
仔細觀察大自然，就會發現一個有趣的現象
貓狗牛羊...等等哺乳類動物，並沒有醫生這種身分
不過當這些動物生病時，自己會去找適合的食物或植物食用
嬰兒剛出生時，其實也具備這種能力
恬恬從小愛吃十榖米
呈呈嗜吃海鮮及鮮魚湯
應該都是嬰兒釋放給大人的後天食補訊息
小孩子容易生病？
以我的觀點，大概只有兩種可能
1.小孩子先天體弱
2.大人疏失
以前我和老婆也看過很多育兒親子的書(在這之前每個都嘛是新手)
後來的結論是 -- 好像在養豬，每隻都一樣
因此後天的部分可以用營養學來補不足
先天的部分，就看父母的用心了
謝謝minding特地寫了這篇文章
我想在吃的方面我真的不夠用心
因為副食品莎莎幾乎好幾天都吃一樣的粥
不然就是加魚鬆跟海苔醬很沒變化
好吧...為了寶貝的健康我每天晚上來煮隔天要吃的好了
還有我發現莎莎容易感冒除了半夜沒蓋被
也有可能就是因為她頭很會流汗
有時睡覺起來枕頭就都是濕的
流汗沒馬上擦乾又吹到風的話最容易感冒了
總而言之...開始進行食補囉
每天要煮些什麼...再來mindin這取經
再次謝謝minding...感恩啊
Kevin
歡迎加入討論喔！
我也覺得，人體缺乏什麼，就會很想吃什麼的道理蠻對的。
所以現在即使工作再忙，我也覺得，今天想吃什麼，就盡量想辦法補充一
下。
不過孩子還小，不會說，所以只好均衡營養，來個亂槍打鳥了！^^
阿如
不客氣啦！
加油加油！預祝順利喔！
如果忙的話，每天煮新的沒辦法。
至少也可以煮個3道菜色或粥，每道煮個兩三碗的份量，作成冰磚，交替搭配
著吃。相鄰的兩餐就可以吃到不一樣的營養了！
等大一些，就可以跟著大人吃，不用這麼麻煩了！
澄媽真用心
我只試過熬糙米湯來泡ㄋㄟㄋㄟ
還有還有..
肚圍真的很好用喔！^^
對呀！真的是超感謝老祖宗的智慧！
包個肚圍，真的保暖度就提高很多了！
嗯~我也覺得維他命c很重要,
而且日常生活飲食上很容易攝取到,這是最基本的.
不過感冒並非完全對人體不好,
在感冒病毒都產生抗體後,感冒次數才會慢慢減少,
只不過做父母的我們會擔心及不捨,
當然我也是一樣滴~有時也急的要命~"~
我以前沒東西可用時，也會把維他命c錠撥一小塊下來，磨碎給他吃。
澄媽真是用心.
還特地教大家增加抵抗力的方法.
謝謝嚕...