minding家的點點滴滴

症狀照顧

重點

*最適合睡覺時的穿著，絕對是穿多蓋少，否則蓋厚穿少，易踢被流汗，感冒不易復原。所以明澄穿厚的日式和服最剛好。

*感冒時室內恆溫很重要，否則溫差大不易照顧。

發燒

1.必備：冰枕、耳溫槍、退燒藥、餵藥器、保暖衣物、日式和服、電暖器、嬰兒紗布、電解質補充液。

2.一小時量一次體溫。發燒38度以上，就吃退燒藥、睡冰枕，但需注意冰枕勿貼於肩膀，肩膀需用衣物保暖，且冰枕勿睡太久，否則體溫徒降太多，反而無益身體復原。

3.全身滾燙又不流汗時，保暖外套或被子鬆開些，襪子脫掉散熱。

4.手腳開始冰冷時，身體失溫速度很快，所以需趕快加強保暖，或用大人體溫幫寶寶取暖最有效。

5.多喝溫的開水，而不太能進食時，可以喝電解質補充液，都可以加速代謝，流汗就會退燒。

6.多流汗是好的，但要常用乾淨沙布墊在寶寶背部與腹部衣服內，濕了就將汗擦乾，立即換乾紗布。

7.維持室內空氣適當流通，但勿吹到風，並以電暖器幫助調節室溫。

8.絕對禁止在睡房外換衣服或外套，尤其是衣物汗濕的狀況下。起床後，一定要在房間裡關好房門，替換內襯的紗布後，換好睡袍才出去。否則會持續小感冒，拖延病程。

9.絕對禁止洗澡，要在房間內用熱毛巾擦澡。否則容易著涼。

鼻塞/鼻涕

1.除非必要絕不用吸鼻器，會傷害黏膜，越吸越多鼻涕。

2.嚴重時，睡覺用半坐臥姿，頭高腳低最好。

3.持續流鼻涕，表示穿太多或穿太少。穿多或喝熱開水後，身體熱起來會流鼻涕。但是，衣服流汗濕了或天冷穿太少，也會流鼻涕。所以需隨時注意衣物是否穿的適當。

4.可以用消毒鍋或浴室的熱蒸氣呼吸，濕潤鼻黏膜，幫助深層的鼻涕流出。最好用大浴桶，洗個熱呼呼的澡，驅驅寒。

5.醫生說，鼻黏膜遇到冷空氣會腫的更厲害，所以晚上睡覺，室內要用電暖器增溫，放一盆水以免室內太乾燥，鼻黏膜會流血。

6.鼻黏膜腫的厲害，可以用棉花棒擦一些些凡士林於鼻子內壁，鼻腔不會太乾，呼吸會較順，睡覺也會好睡些。鼻子過敏的人也可以試這招。

7.可用棉花棒滴一滴溫的生理食鹽水到寶寶鼻孔內，幫助濕潤鼻腔。

8.穿太厚重，全身血液循環不順暢，且在嚴重鼻塞時，增加孩子肺部擴張的困難度，孩子會更喘更無力。

咳嗽/痰多/吐奶

1.易咳嗽時，喝奶需坐挺一點喝。喝完奶勿拍打嗝，應用手掌於背部輕撫繞圓的方式幫助空氣排出。

2.睡覺用半坐臥姿，頭高腳低最好。

3.多喝開水濕潤喉嚨，降低搔癢感。

4.副食品除奶粉外，少吃甜的、冰的、生冷的、油膩的、炸的、太鹹的、補品，應清淡飲食。但是要吃多了，味覺喪失時，為增加食慾，可以拌些稍鹹一點的醬瓜汁或肉鬆吃。

5.有痰需幫寶寶在趴姿下頭低屁股高，手心呈杯狀拍寶寶背部幫助排痰，以免咳痰能力差，痰積在肺部好不了。

6.拍痰需至少5分鐘(很難，真的抓不住小孩)，持續性的拍，最好是吃東西前，或吃藥後半小時拍。

7.拍完需多喝開水，幫助化痰。

腸胃脹氣、消化不良、上吐下瀉

1.少吃甜的、冰的、生冷的、油膩的、炸的、太鹹的、易脹氣的食物(如：蕃薯、玉米、豆類、花生…..)

2.嚴重時，吃白米粥加一點鹽巴最好。先不要吃纖維質高的蔬菜水果類，或纖維硬的東西。

3.多喝些低油的清湯，或多吃新鮮軟質魚肉好消化。

4.後續可以吃米麥精或蔬果泥，慢慢再恢復日常飲食。

5.吃飯前半小時，或睡前，可以上脹氣膏。塗完再包肚圍保暖，腸胃會較舒服。