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媽媽輕鬆煮粥
，寶寶健康營養！
吻仔魚富含鈣質，不過為注重海洋生態環保，建議亦可改為添加魚肉即可。紫菜則富含鐵、碘。
鐵質的主要功能為，透過血液載送氧至全身，以創造精力和促進成長，還可以幫助腦部發育和建立健康的免疫系統。六個月大的寶寶，因為攝取鐵的需求增加，所以副食品中，使用富含鐵質的食材，是非常重要的。如：牛肉、菠菜、紫菜、葡萄…….等。
維生素碘，可以維持甲狀腺機能正常，正常分泌的甲狀腺激素，能促進寶寶正常生長發育。
材料：
紫菜、吻仔魚、白(糙米)飯半碗、清水一碗、鹽少許、青蔥適量
另外亦可以大骨高湯或魚湯取代清水，會更營養均衡。
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